5 1 whey protein

Chciałbym poddać ocenie moje zestawienie supli na nabliższy cykl i z góry dziękuję za wszelkie rady oraz poprawki Suple: 1) Carbo Biogenix 2) Dymatize Elite Whey Protein Isolate 3) Ultimate Nutrition Horse Power 4) BCAA Mega Caps 1100 5) Shaker Jak planuję brać: Dni NT: - 2 * 30g białka -> rano popołudniu 2 * 3caps BCAA -> rano [...]

Cwiczyclem zawsze na mase. Chce troche rzezbe zrobic przed latem... co robic??? Prosze o pomoc.. Jak ćwiczyć i co brać (fat burner) oprócz whey protein żeby jakaś rzeźbę na brzuchu i ciele na lato zrobić?? Moj wcześniejszy temat to : http://www.sfd.pl/Jaki_fat_burner_na_rzezbe_-t1111540.html Diata i jak ćwiczę tam pisze w linku. Dzieki [...]

Chciałem spytać czy miał ktoś już styczność z białkiem Pure Whey Protein firmy Bulk Powders: i jakie są wasze opinie na temat tego suplementu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-09 20:22:17

Witam Panowie! Ćwiczę sobie w "piwnicy" od kilku miesięcy, w tym czasie przyjmowałem różne słabe suple wybierane raczej losowo i nie zażywałem ich regularnie. Dieta też raczej przypadkowa :-) Stąd wyniki średnie. Teraz chciałbym ruszyć porządnie z treningiem, chcę zbudować dobrą masę mięśniową. Ważę 91kg , lekki brzuszek, 182 cm wzrostu, 28 lat. [...]

Siemano, kopiłem trochę proszku:) sklad ktory posiadam: Białko dzień Optimum 100% Whey Protein - dodatkowo jest dorzucone 5,5g BCAA Białko noc J.W tylko ze Casein - również dorzucone 5,5g Mam dodatkowo jeszcze jakaś nowość z ameryki: BCAA Rapid Release , skład: L-Leucine 1,500mg L-Isoleucine 975mg L-Valine 1,350mg Vitamin C 100mg Vitamin [...]

[...] i jestem dziewczyną cwiczę od 9 miesięcy lecz samo cwiczenie i dieta nie dawały upragnionego efektu pieknej rzeżby , wiec postanowiłam kupić białko firmy olimp 100 natural whey protein concentrate Czy picie w tym wieku białka jest okej ?? Ile powinnam ćwiczyć dziennie by mieć rzeżbe ??? Dodam że ćwicze chodakowską skalpel,wyzwanie uda,itp oraz [...]

witam serdecznie zastanawiam sie nad zakupem jakiegos startera na czysta mase miesniowa i sta prrosba zwracam sie do was o pomoc, diete jest mniejwiecej opracowana kilka slow o mnie 25 lat, wzrost 175, waga 73(bylo80) ponownie zaczolem cwiczyc 2m-ce temu natknalem sie kiedys na necie na taki starter: [...]

Siema, mam 17lat, 180cm. wzrostu 70kg. wagi. Na siłownie chodzę już pół roku, postanowiłem zakupić białko Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g + kreatyne Universal 500g. Trenuje 3 razy w tyg. ponieważ gram jeszcze w piłkę i nie mam czasu na wiecej dni treningowych na siłowni. Białko różnie to czytam jak stosować jedni mówią tak drudzy tak... a ja [...]

Witam, właśne zakupiłem sobie Creatine micronized 200 mesh + taurine oraz dextrose firmy Trec. 1. zaleca się łączyc porcje obu preparató - czy obie porcje rozpuścić w jednej szklance soku czy każdą porcję w jednej i wypić jedna po drugiej? 2. 6,5 to jest jedna porcja? ile to jest w przeliczeniu na łyzeczki - w opakowaniu nie ma miarki. 3. Czy [...]

Witam Mam pare pytan:) 1. masz waniliowego 100% whey protein kaizen'a? chodzi mi o dwa opakowania (2,27kg). jesli nie to jakie sa smaki? 2. jakie masz smaki dla CarbBX Biogenix'a? chodzi mi o dwa opakowania po 3,7kg lub jedno 6kg. najbardziej chodzi mi o pomarancz lub jablko! 3. jakie masz smaki dla Pro Longatum Biogenix'a?? chodzi mi opakowania [...]

Witam, Jestem calkiem nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening trzy [...]

Mam 18 lat cwicze juz 3. Poza tym 185 cm wzrostu i ok. 100kg (nie smiejcie sie bo kazdy mi mowi ze wygladam na duzo mniej ;P).Zalezy mi na spaleniu tluszczu i zachowaniu miesni. Zakupilem nastepujace odzywki: Thermo Fat Burner, BCAA, Tauryna i Perfect Whey Protein (jako dopelnienie diety bialkowej gdyz nie sadze ze sama dietą dostarcze odpowiednia [...]

Witam wszystkich!! Prosze o pomoc! Od wtorku zaczynam praktyki-miesiac. Od wtorku tez zaczynam brac odzywki na mase(jeden cykl),kupilem do tego creapure ala b1 500g,perfect whey protein 2,5kg i carbo 2,25kg. Problem w tym ze nie iwem jak rozpisac sobie branie supli aby nie bylo problemu z braniem w pracy czy cos takiego!!prace mam od 8 do 16 do [...]

Ćwiczę na siłowni chodź ostatnio rzadko (brak czasu) ale postanawiam to zmienić. Kiedyś miałem gainera UNIVERSAL GAIN FAST 3100 (jedyny po którym masa poszła do góry) i efekty były. Teraz mam jakiś inny (tandeta) i żadnych rezultatów nie widze, postanowiłem kupic coś lepszego. Co będzie lepsze dalej ten UNIVERSAL GAIN FAST 3100 4,5 kg czy może [...]

Witam. Zostało mi trochę próbek. Używałem je przed lub po treningu, ale obecnie mam dłuższą przerwę i nie chcę by się zmarnowały (bliskie daty niektórych). Poza tym kaska się przyda ;-) Zamieszczam zdjęcie. Próbki: - Olimp Bcaa Xplode smak ananasowy, data 2020r. - 30 szt. za 30zł - Grit L-carnitine 3000mg 20 x 25ml (kartonik), DATA 11.2018r. - [...]

[...] Wzrost-180 Waga-80 Staz-ponad rok 7:00 Płatki owsiane górskie-100g Mleko-200g Jaja kurze-2szt 10:00 Mleko 3,2%-200g Płatki owsiane-100g Orzechy włoskie-20g Olimp whey protein complex 100 % wanilia-30g 13:00 Ryż biały-100g Kurczak pierś-150g Warzywa Przedtreningiem 15:00 Ryż biały-100g Kurczak pierś-150g Warzywa PO TRENINGU [...]

[...] mieszanych odzywek na mase, opieram sie tylko na sztywnym trzymaniu diety. --Suple jakie zamierzam nabyc: Nitrobolon 2 mono lub jablczan jeszcze nie wiem L-glutamin Perfect whey protein, gdyz zawsze do posilku wypijam jedna miarke bialka maxx carb i myslejeszce nad HMB ale nie jestem pewny No i co wy na to co zmienic co dodac lub z czego [...]

Witam serdecznie:) Wielkimi krokami zbliża się pierwszy cykl na masę. Oto dane: Trenował będę 3x w tygodniu. Praca raczej siedząca Wiek 22 lata Masa 71 kg Wzrost 172 cm Skłonność do łapania tłuszczu raczej umiarkowana. Wagę trzymałem bez diety przez dobry rok:) Mam trochę tłuszczyku, ale nie jest go bardzo dużo. Najpierw chce złapać trochę mięśnia [...]

Witam wszystkich, Opowiem wam swoją historię ;) teoretycznie wagę(77) i wzrost(177) mam o.k., ale dwa lata temu ważyłem 69 kg, wtedy kolega podpowiedział mi, że musze więcej jeść i rozpisał mi cykl kreatynowy + dietę + trening. Fakt przybrałem na masie, ale strasznie urósł mi brzuch(od niedawna mam pracę siedzącą). Moje pytanie brzmi: czy można [...]

Witam, trenuje rok i 3 miesiące i jestem dość zadowolony z uzyskanych wyników. Piszę bo potrzebuje odpowiednich supli ( nie za moncych..) tylko jeszcze nie wiem dokładnie co chce osiągnąć. Może to głupio brzmi ale tak jest. Jestem duży i nabrałem sporo masy, ale jest też warstwa tkanki tłuszczowej która przykrywa mięśnie przez co nie są one tak [...]